Pomagam znaleźć rozwiązania i odzyskać stabilność, kiedy doświadczasz:
- samookaleczenia: wsparcie w wyrażaniu emocji w bezpieczny sposób
- myśli rezygnacyjne, samobójcze: pomoc w oswajaniu kryzysu i odzyskiwaniu poczucia sensu
- próby samobójcze: stabilizacja emocjonalna, towarzyszenie w trudnych momentach życiowych
- poczucia, że „nie pasujesz” do świata i otoczenia
- wyczerpania, wynikającego z maskowania swojej autentyczności
- trudności w regulacji emocji
- trudności w organizacji i zarządzaniu energią
- niesatysfakcjonujących relacji, w których doświadczasz braku zrozumienia
- obniżonej samooceny, wynikającej z przekonania, że Twój unikalny sposób funkcjonowania jest wadą, a nie siłą
Z kim pracuję
Jak pracuję
Poznaj moje podejście do współpracy, dzięki czemu będzie ona przebiegać płynnie.
Pierwszy kontakt
Po wysłaniu zgłoszenia (formularz kontaktowy lub e-mail) kontaktuję się z Tobą, aby ustalić termin oraz platformę spotkania (Google Meet, WhatsApp lub telefonicznie). Przekazuję też informacje o płatności i zasadach konsultacji.
Pierwsza konsultacja
To czas na poznanie się, omówienie Twoich potrzeb, trudności i celów. Wspólnie ustalamy zasady współpracy i częstotliwość spotkań.
Przebieg konsultacji
Każde spotkanie to przestrzeń rozmowy, analizy sytuacji i pracy nad strategiami radzenia sobie. Konsultacja trwa 60 minut.
Praca z dziećmi i młodzieżą
Konsultacje z osobami poniżej 18. roku życia wymagają zgody rodziców lub opiekunów prawnych. Pierwsze spotkanie odbywa się w obecności rodzica lub opiekuna, by dziecko mogło poczuć się bezpiecznie, a dorosły zobaczył, jak tworzymy przestrzeń do rozmowy.
Kontrakt psychologiczny i plan pracy
Na początku współpracy zawieramy kontrakt – jasną umowę regulującą naszą pracę. Określa on zasady, cele i zakres pomocy. Cele terapii psychologicznej ustalane są indywidualnie w dialogu z Tobą (oraz opiekunami w przypadku osób niepełnoletnich). Mogą się zmieniać wraz z postępem pracy i zawsze są omawiane na bieżąco. Jeżeli zagadnienie wymaga pomocy wykraczającej poza zakres mojej pracy i kompetencji, zarekomenduję inną placówkę lub specjalistę.
Zasady odwoływania wizyt i spóźnianie się
Wiem, że w życiu zdarzają się nieprzewidziane sytuacje. Jeśli potrzebujesz odwołać lub przełożyć wizytę, proszę o informację najpóźniej 24 godziny przed zaplanowanym spotkaniem, a dzięki temu inna osoba może skorzystać z wolnego terminu. Odwołanie w krótszym czasie wiąże się z naliczeniem pełnej opłaty za wizytę. W przypadku spóźnienia staram się utrzymać zaplanowany czas konsultacji, ale nie gwarantuję jego przedłużenia.
Kontakt między ustalonymi spotkaniami
Z troską o jakość naszej współpracy i Twoje bezpieczeństwo nie prowadzę konsultacji za pośrednictwem wiadomości mailowych ani przez SMS.
Jeśli doświadczasz silnego kryzysu emocjonalnego lub potrzebujesz pilnego wsparcia skontaktuj się z jedną z poniższych instytucji, oferujących pomoc w trybie natychmiastowym:
Bezpieczna przestrzeń online
Konsultacje odbywają się w formie rozmowy wideo lub audio, w wygodnym i prywatnym dla Ciebie miejscu. Zapewniam pełną poufność i profesjonalne podejście – tak jak w gabinecie stacjonarnym. Konsultacje online pozwalają korzystać z pomocy psychologicznej niezależnie od miejsca zamieszkania – wystarczy komputer, tablet lub telefon z dostępem do internetu.
Poufność i bezpieczeństwo
Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa – nie ujawniam informacji przekazywanych w trakcie sesji. Wyjątek stanowią sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia albo zwolnienie mnie z tajemnicy przez sąd/prokuratora. Dane osobowe i informacje są chronione zgodnie z kodeksem etycznym psychologa i przepisami RODO.